テーマ:yoga

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最近、yogaできてません。 夏風邪をひいてしまい、とにかく咳がでて yogaどころではない状態です。風邪もつらいけど yogaできないのも非常につらい。。 せめてと思い購入した本です。
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今日はUNIVAでアシュタンガ この週末をもって、大好きな・尊敬してやまないインストラクターが 長期休養にはいられるのです。 ステロイドの薬害と戦うため3週間お休みをされていたのですが これをきに完治までしっかりと休養し、完治した時点で先の事を考えるという ことに決心されたようです。 今日彼女に会って、涙ぐんでしまい…
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今日はSLOW-FLOWでのアシュタンガヨガハーフプライマリー アシュタンガヨガハーフプライマリーとは・・・ プライマリーシリーズに含まれる様々なポーズ「アシュタンガヨガで学ぶ最初のシリーズ「プライマリーシリーズ」の約半分のポーズ」を、インストラクターのカウントに呼吸と動き合わせて流れるように順々に取っていくクラス 初ハー…
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面白そうな雑誌をみつけました。 ひとつはFRAU もうひとつはecocolo どちらもYOGAのことが載っています。 FRAUの特集は「どこでもヨガ」 ecocoloの特集は「なんってたって、ヨガ」。  なんだかわくわくでしょ(^^) しかもecocoloには、あのchamaさんが載っていました。 スーツ…
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金曜日は、ハタヨガへ。 久々のハタヨガ。 今日は2人、3人でアジャストしあいました。 人をアジャストするってことは、相手の体を観察し 相手の呼吸をきくことがとても大事。 身体を触りながら押したり、引いたり・・・ 自分ひとりでやるよりも、自分のことがよくわかり たまにはいいものだと。 旦那さまに試してみようっと…
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またまた、旦那さまを連れてLet's YOGA! 土曜日、UNIVAでの「初めてのヨガ」へ旦那さまを連れて行きました。 いつもの先生は東京出張のため代講の先生でした。 (九州で唯一のアイアンガーヨガ協会認定講師の寺本三鈴先生) 体の中に目を向けることが出来ました。旦那さまも前回より楽だったみたいで あまり汗もかいていません…
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今日は、旦那さまを連れて(無理矢理?!)yogaへ行きました。 私がはまっているyogaがどういうものか知っていて欲しかったのと あわよくば旦那さまも継続してyogaをやって欲しいなぁと・・・ 今日行ったのは、SLOW-FLOWでのGW特別クラス 「SLOW-FLOWyoga」でした。 先生曰く「yogaの入門の前段階…
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4/16のWSに参加後、yoga再スタートです。 水曜日 SLOW-FLOWにてアシュタンガビギナー、 そして今日はUNIVAにてアシュタンガ入門。 しかも今日は、私の愛するAyuさんのクラス。 久々のAyuさんの声でのyoga、やっぱりいいです。 私が勝手に思ってるんですが・・・ 同じにおいがするんです。Ayuさん…
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参加してきました、吉川めいさんのWS!! 38名の参加者、会場は1部の終了直後ですでに熱気ムンムン。 めいさん発見!!すごく細い、かわいい、顔が小さい。 ドキドキのまま、着替えてスタジオへ。 楽しくそれでいてしっかりとしたものでした。 呼吸の大切さ、呼吸によってポーズが導かれる。 人と比べず、自分自身と、内面と向き合…
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yoga休憩中。 3月は忙しく(言い訳?!)なかなかスタジオにいけないまま なんと明日はWS!!もうドキドキです。 吉川めいさんのWS。 ほんとはyoga-rhythm主催の方に参加したかったのだけど 時間の都合がつかず。。。SLOW-FLOWの方へ参加です。 http://www.slow-flow.com/index…
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昨日はハタヨガBASIC。 久々のいつものヨガ場。やっぱりいつものヨガ場はいいなぁ。 昨日はヨガのお話が最初に・・・ ヤマ・ニヤマ・アサナ・プラナヤーマ等 しないべきコトやするべきコト、アサナ(=ヨガのポーズ)、呼吸の仕方 いろいろと聞けば聞くほど深い。深くて悩みそうだけど 悩む必要はなくて、自分の心に響いたものを と…
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久々に(1週間ぶり)スタジオでのyogaでした。 1週間ぶりのスタジオで、しかも久々の「スタジオヨギー」 (いつものヨガ場のクラスに間に合わなかったので) 朝「太陽礼拝A」は必ずやるようにしていますが やっぱり宅ヨガだと甘えがでちゃってるみたいで・・ しかも、朝は朝ごはんを作りつつ、会社に行く仕度もしつつなので かなり時…
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いつものヨガ場で、いつもの先生の「パワーヨガ」を受けました。 私はまだアシュタンガ・ヨガをはじめたばかりです。 しかも、もっぱら宅ヨガなのです。 アシュタンガ・ヨガのクラスは「きっと皆さんバリバリなんだろうなぁ」って 思っちゃって行くのをためらってました。 先日SLOW-FLOWで「アシュタンガはじめて」のクラスを受講…
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ワークショップ開催中!! なんと福岡でWSが開催中なのです。 いち早く情報はいただいていたのですが・・・ 悲しいかな、時間があわず参加できないのです。。。とほほ 詳細はこちらから http://www.tokyo-yoga.com/ws/fukuoka-ws.html 満員御礼なんですけど・・ 福岡でもヨガがほん…
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昨日は「アシュタンガヨガはじめて」をSLOW-FLOWで受けてみた。 いつもの先生が3月までだし、先生が渡米・渡印の間に 少しでもレベルアップしておかねば!という決心のもと <ゆるめのハタヨガをしつつ、アシュタンガヨガもやってみよう>ということで受けてみました。 アシュタンガは、DVDをみながらの宅ヨガでやったこ…
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土曜日はハタヨガ。 先週は仕事が終わらず・・水曜日にいけなかったので一週間ぶりでした。 なんとなくはじめたヨガ。 ここまで続いているのは先生のおかげだと思う。 自分でいうのもなんだが、私はかなり飽きっぽい。 いろいろなお稽古事も、だいたいできてしまうと飽きてしまい行きたくなくなってしまう。 そんな私なのに、ここまでヨガを…
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土曜日はハタヨガ。 土曜日は早起きして朝ヨガをまともにやった。DVDを見ながら(聞きながら)30分くらい そして、夕方にヨガ場でハタヨガ。 先生がいるうちに、少しは進歩したところをみせないと・・・ という意気込みが無意識のうちにあったのか?自分ではなかなかいい感じでした。 自分の苦手なポーズでは、より意識してやったつもりだ…
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昨日はPCの調子が悪かったので、会社に早くきて、会社でこっそりupです(^^;) 昨日はハタヨガ。この間よりは心地よくヨガできて気がする。 心地よかったヨガが終わって、先生からお知らせが・・・ なななななななななななんと、先生が3月いっぱいで、このヨガ場を去ってしまうとのこと。 「えーっ!!!!」 衝撃でした。ヨガがんばろ…
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今日は、ハタヨガ。 肩こりのせいか、今日はなんだかちょっとしんどかったなぁ。 (いつもそんなにできてないけど・・・) 今日は、最初少しの間、目を閉じて自分の体と向き合いつつのヨガ。 まだ、自分の体の変化を味わうことなど、十分にできるほどに至っていない。 人よりゆっくりでもいいから、ヨガを楽しんでやれたらいいなと思う。 そ…
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今日は、パワーヨガ。いつものハタヨガのクラスは休講でした。 今日の先生のパワーヨガは、ひとつひとつの動き・流れに対して わかりやすい説明つきでパワーヨガ初心者でもOK! ハタヨガがリラックス中心なら、パワーヨガはエクササイズ=運動って感じかなぁ?! 1週間ぶりのヨガ、ちょっと体がかたい気もしたけど・・・ やっぱりヨガはいい…
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今日はハタヨガ。 なななんと、先生含め3人でした。風邪が流行っていたりで キャンセルが入ったみたいでした。 おかげで「セミプライベートヨガ」のようで、かなり充実・・・ というか至らない私を指導していただけました。 yoga、なんとなくはじめたけど、今やる気満々です。 yogaをはじめて、自分の体と向き合おうとしている。 …
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2006年初yoga行ってきました。 今日はハタヨガで、初yogaの人が多かったから、胃腸にきくポーズを 多く取り入れていただいたみたいでした。 私、yogaに出会う前は、ほんとーーーーに体が硬くて・・・ そんな私が今日は先生に褒めて頂きました(といっても、人並みになりつつあるだけで・・) 開脚で体を前に倒すことが、なかなか出…
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今日、ハタヨガ予約してけど・・・どうも風邪の具合がよくなくてキャンセルしてしまいました。 悲しいーー、行きたかったのにーー。 風邪をひくとウジャイ呼吸ができないし(・・っていつもできてないけど)咳込んだりしたら 他のみなさんにも迷惑だから・・・ 風邪を早く治さないとこのまま今年が終わっちゃう(><) せっかく買った…
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昨日はいつものところではないスタジオで「エナジーライト」というyogaを受けました。 12/14はいつものところでハタヨガ、そして昨日。。。 昨日はインストラクターの方に「yogaされて長いんですか?」って聞かれちゃった(^^;)テヘッ 12/14にハタヨガを受けてたから体がいい感じにほぐれてたのかなぁ?? ほめられてちょっとう…
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今日はyogaに行きました。久々のハタヨガ、楽しかったぁ(^^) 先生がインドから帰国されて、パワーアップしていたような・・・絶対してた。 まだまだ9月からだからようやく3ヶ月、少し、ほんとに少しだけ 進歩したような。(自分で言うのもなんですが・・・) インドに買い出しにいかれました?っていうくらい ラグ、ヨガマットケース…
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今日もまたyogaへいってきました。 今日も代行の先生で、アシュタンガヨガでした。 またまた汗だくだくで、体が硬いのをまたまた実感したしだいです。トホホ アシュタンガヨガ 「ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウするのが特徴 呼吸とポーズの組み合わせは有酸素運動の効果が得られるため、欧米のセレブの間で流…
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行ってきました{アシュタンガヨガ} いつもは{ハタヨガ}というリラックス中心のものだけど、先生が渡印中で 別の先生の{アシュタンガヨガ}でした。 {アシュタンガヨガ}とは? ヨガ初心者の私はうまく説明できません。(ごめんなさい) 勉強しておきます。 とにかく汗ダラダラでした。 汗をかくって気持ちいい!!(^^)
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明日はyogaに行きます。明日はいつもの先生じゃなく 別の先生で、いつもよりHARDらしい。 ついていけるのかなぁ?? そうそう、yogaの雑誌を買ってみました。 ポーズが色々と載ってて初心者にはわかりやすいかも。 しかし、yogaは奥が深い。。。
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9月から週に一度はヨガへ行っている。 A型にはどんなスポーツよりヨガがあうとすすめられ行ってみたところ なんとはまりつつあるのです。 体がちょー硬い私なのに・・・ われながらまだ続いていることに驚いています。 先生の雰囲気が好きなのと、先生にすすめられて毎日お風呂上りに 5分開脚をやっていて、その成果がすこーーーしあらわ…
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