yoga

昨日は「アシュタンガヨガはじめて」をSLOW-FLOWで受けてみた。

いつもの先生が3月までだし、先生が渡米・渡印の間に
少しでもレベルアップしておかねば!という決心のもと
<ゆるめのハタヨガをしつつ、アシュタンガヨガもやってみよう>ということで受けてみました。
アシュタンガは、DVDをみながらの宅ヨガでやったことはあるけど
クラスに参加したのははじめてでした。(だから「アシュタンガヨガはじめて」のクラスです)
アシュタンガヨガとは・・・ダイナミックなアサナ(ポーズ)と呼吸を、
体に、途切れのないようエネルギーをコントロールしながら行う力強いヨガです。

そんな力強いヨガですが、先生がとてもかわいらしい先生でした。
声も聞き易く、説明もわかりやすく、いい感じで受けることができました。

アシュタンガ・ヨガには太陽礼拝のポーズAとBという2つの基本の動作があります。
(スリヤナマスカーラA&B)準備運動のようなものと言ったらいいのかな?!
「アシュタンガヨガはじめて」のクラスなので、まずはこの動作をじっくりやりました。
思ったより楽しく、まったく初めての人よりも上手にできたと思います。
(自分で言うなって感じですね) このクラスで基礎をしっかりやって
上のクラスを受けてみようかなと考え中です。

"yoga" へのコメントを書く

お名前
メールアドレス
ホームページアドレス
コメント