yoga

今日はSLOW-FLOWでのアシュタンガヨガハーフプライマリー
アシュタンガヨガハーフプライマリーとは・・・

プライマリーシリーズに含まれる様々なポーズ「アシュタンガヨガで学ぶ最初のシリーズ「プライマリーシリーズ」の約半分のポーズ」を、インストラクターのカウントに呼吸と動き合わせて流れるように順々に取っていくクラス

初ハーフプライマリーで、当然出来ないポーズも・・
それがなぜ自分はできないのか?たとえば呼吸が浅いとか
それを感じることからはじめたらいいかなぁと。
(↓ちなみに太陽礼拝A)

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「ヨガ」はサンスクリット語で「結ぶ」という意味
心と心、心と体、人と人・・・色々なものを結びつけてくれていると
最近しみじみ感じます。

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