yoga

昨日は「アシュタンガヨガはじめて」をSLOW-FLOWで受けてみた。

いつもの先生が3月までだし、先生が渡米・渡印の間に
少しでもレベルアップしておかねば!という決心のもと
<ゆるめのハタヨガをしつつ、アシュタンガヨガもやってみよう>ということで受けてみました。
アシュタンガは、DVDをみながらの宅ヨガでやったことはあるけど
クラスに参加したのははじめてでした。(だから「アシュタンガヨガはじめて」のクラスです)
アシュタンガヨガとは・・・ダイナミックなアサナ(ポーズ)と呼吸を、
体に、途切れのないようエネルギーをコントロールしながら行う力強いヨガです。

そんな力強いヨガですが、先生がとてもかわいらしい先生でした。
声も聞き易く、説明もわかりやすく、いい感じで受けることができました。

アシュタンガ・ヨガには太陽礼拝のポーズAとBという2つの基本の動作があります。
(スリヤナマスカーラA&B)準備運動のようなものと言ったらいいのかな?!
「アシュタンガヨガはじめて」のクラスなので、まずはこの動作をじっくりやりました。
思ったより楽しく、まったく初めての人よりも上手にできたと思います。
(自分で言うなって感じですね) このクラスで基礎をしっかりやって
上のクラスを受けてみようかなと考え中です。

この記事へのコメント

2006年02月22日 11:36
楽しくできたっていうのは、スゴイですね~。お家でもやってらしたからなのでしょうが、わたしは初めてアシュタンガをやったときはヤバかったですよ。体硬いし、息は上がっちゃうし、汗はだらだらかくし…
それでも「楽しさ」があったのだと思います。それ以来続けてますから。
スリヤナマスカラはいいですよね。これだけで体が温まるし、やると気持ちが上向きます。
cacaoさんともスタジオでお目にかかれるかもしれませんね♪
2006年02月22日 22:41
小松菜さん、コメント有難うございます。
宅ヨガといっても、週一やれてるか・・・という感じで
「やってます!!」と威張っては言えません(^^;)
小松菜さんとお会いしたいものですが・・・今は福岡ですから
小松菜さんは東京ですよね?!東京に行ったらぜひぜひご一緒
させていただきたいです!
angel
2006年02月24日 18:57
先生、渡米されるんですね!すごいですねー。
それにしてもcacaoさん、ほんとヨガに今はまってる!って
感じですね♪
楽しくできる運動っていいですね!!