yoga

今日は、パワーヨガ。いつものハタヨガのクラスは休講でした。
今日の先生のパワーヨガは、ひとつひとつの動き・流れに対して
わかりやすい説明つきでパワーヨガ初心者でもOK!
ハタヨガがリラックス中心なら、パワーヨガはエクササイズ=運動って感じかなぁ?!

1週間ぶりのヨガ、ちょっと体がかたい気もしたけど・・・
やっぱりヨガはいい、心地いい、と感じました。
いつまで続くかわからないけど、年をとっても続けていれたら
ヨガを楽しめていれたらいいなぁ~

この記事へのコメント

2006年01月23日 00:00
わたしも以前パワーヨガやってました!スポーツクラブでだったので、尚更エクササイズって感じでしたよー。ハタヨガは経験ないですが、リラックス中心なんですね。あまり動きたくないってときでも、よさそうですね~。
angel
2006年01月23日 16:33
がんばってますね!!ヨガは身体にいいと思うし、ずっと続けられると思うから楽しみながら頑張ってみて下さいねっ。私もお風呂上りに前屈してるけど、それだけでも相当身体が硬い・・・すごい硬くてびっくりです。
2006年01月23日 17:26
♪rechageさん、ヨガ初心者だから表現が間違っているかも・・(^^;)
ハタ、アシュタンガ、パワー・・・まだまだ理解不足で、単に私が受けた感じなんですよ、リラックス中心って。テヘッ
♪angelさん、がんばりますよー。いつまで続くことやら。。。
私も、お風呂上りの開脚、続けますよ!ちょっとずつだけど効果が出てるし・・・「継続は力なり」ってよく言ったモンですねー

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