yoga

今日もまたyogaへいってきました。
今日も代行の先生で、アシュタンガヨガでした。
またまた汗だくだくで、体が硬いのをまたまた実感したしだいです。トホホ

アシュタンガヨガ
「ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウするのが特徴
呼吸とポーズの組み合わせは有酸素運動の効果が得られるため、欧米のセレブの間で流行した「パワーヨガ」の原点となったもの」だそうです。

やっぱりヨガって奥が深い・・・

今週はもう行けないので来週また行きます!
少しは進歩しているのだろうか・・・自分なりにがんばってはいるんだけど・・・

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